黃心木薯（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量128(千卡)
- 碳水化合物26.7(克)
- 膳食纖維0.0047(克)
- 維生素C41(毫克)
- 脂肪0.2(克)
- 蛋白質(zhì)1.6(克)
- 鈉鹽2(毫克)
- 糖分0.0012(克)
- 鈣18(毫克)
- 鐵0.6(毫克)
- 鎂9(毫克)
- 鉀290(毫克)
- 鈉2(毫克)
- 鋅2.3(毫克)
黃心木薯的營養(yǎng)成分查詢：100克黃心木薯的熱量含量128千卡，100克黃心木薯的碳水化合物含量26.7克，100克黃心木薯的膳食纖維含量0.0047克，100克黃心木薯的維生素C含量41毫克，100克黃心木薯的脂肪含量0.2克，100克黃心木薯的蛋白質(zhì)含量1.6克，100克黃心木薯的鈉鹽含量2毫克，100克黃心木薯的糖分含量0.0012克，100克黃心木薯的鈣含量18毫克，100克黃心木薯的鐵含量0.6毫克，100克黃心木薯的鎂含量9毫克，100克黃心木薯的鉀含量290毫克，100克黃心木薯的鈉含量2毫克，100克黃心木薯的鋅含量2.3毫克
黃心木薯GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評價：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜