芋泥(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量112(千卡)
- 多不飽和脂肪酸0.058(克)
- 單不飽和脂肪酸0.011(克)
- 葉酸21(微克)
- 碳水化合物27.23(克)
- 胡蘿卜素31(微克)
- 玉米黃質(zhì)17(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
- 維生素K1(微克)
- 維生素E2.3(毫克)
- 膳食纖維0.4(克)
- 維生素A(視黃醇)3(IU)
- 維生素C4(毫克)
- 蛋白質(zhì)0.38(克)
- 脂肪0.14(克)
- 維生素B2(核黃素)0.04(毫克)
- 水分71.64(克)
- 膽堿16.7(毫克)
- 糖分0.39(克)
- 鈉鹽12(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)1.1(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.293(毫克)
- 鈣16(毫克)
- 鐵0.88(毫克)
- 鎂24(毫克)
- 磷39(毫克)
- 鉀183(毫克)
- 鈉12(毫克)
- 鋅0.22(毫克)
- 銅0.166(毫克)
- 錳0.37(毫克)
- 硒700(微克)
芋泥的營養(yǎng)成分查詢:100克芋泥的熱量含量112千卡,100克芋泥的多不飽和脂肪酸含量0.058克,100克芋泥的單不飽和脂肪酸含量0.011克,100克芋泥的葉酸含量21微克,100克芋泥的碳水化合物含量27.23克,100克芋泥的胡蘿卜素含量31微克,100克芋泥的玉米黃質(zhì)含量17微克,100克芋泥的維生素B1(硫胺素)含量0.13毫克,100克芋泥的維生素K含量1微克,100克芋泥的維生素E含量2.3毫克,100克芋泥的膳食纖維含量0.4克,100克芋泥的維生素A(視黃醇)含量3IU,100克芋泥的維生素C含量4毫克,100克芋泥的蛋白質(zhì)含量0.38克,100克芋泥的脂肪含量0.14克,100克芋泥的維生素B2(核黃素)含量0.04毫克,100克芋泥的水分含量71.64克,100克芋泥的膽堿含量16.7毫克,100克芋泥的糖分含量0.39克,100克芋泥的鈉鹽含量12毫克,100克芋泥的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.1毫克,100克芋泥的維生素B5(泛酸)含量0.293毫克,100克芋泥的鈣含量16毫克,100克芋泥的鐵含量0.88毫克,100克芋泥的鎂含量24毫克,100克芋泥的磷含量39毫克,100克芋泥的鉀含量183毫克,100克芋泥的鈉含量12毫克,100克芋泥的鋅含量0.22毫克,100克芋泥的銅含量0.166毫克,100克芋泥的錳含量0.37毫克,100克芋泥的硒含量700微克
芋泥GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評價:
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