車?yán)迩?/span>（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量16(千卡)
- 碳水化合物2.2(克)
- 膳食纖維0.0017(克)
- 維生素C28(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白質(zhì)0.5(克)
- 鈉鹽10(毫克)
- 糖分0.0022(克)
- 鈣11(毫克)
- 鐵0.5(毫克)
- 鎂12(毫克)
- 鉀240(毫克)
- 鈉10(毫克)
- 鋅0.1(毫克)
- 銅0.047(毫克)
車?yán)迩训臓I養(yǎng)成分查詢：100克車?yán)迩训臒崃亢?6千卡，100克車?yán)迩训奶妓衔锖?.2克，100克車?yán)迩训纳攀忱w維含量0.0017克，100克車?yán)迩训木S生素C含量28毫克，100克車?yán)迩训闹竞?.1克，100克車?yán)迩训牡鞍踪|(zhì)含量0.5克，100克車?yán)迩训拟c鹽含量10毫克，100克車?yán)迩训奶欠趾?.0022克，100克車?yán)迩训拟}含量11毫克，100克車?yán)迩训蔫F含量0.5毫克，100克車?yán)迩训逆V含量12毫克，100克車?yán)迩训拟浐?40毫克，100克車?yán)迩训拟c含量10毫克，100克車?yán)迩训匿\含量0.1毫克，100克車?yán)迩训你~含量0.047毫克
車?yán)迩袵I值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評價(jià)：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜
西京味噌三文魚
水果沙拉