小唐菜（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量23(千卡)
- 碳水化合物4.019999(克)
- 維生素C43.3(毫克)
- 蛋白質(zhì)2.46(克)
- 脂肪0.33(克)
- 鈉鹽20(毫克)
- 鈣215(毫克)
- 鐵2.32(毫克)
- 鎂55(毫克)
- 磷50(毫克)
- 鉀611(毫克)
- 鈉20(毫克)
- 鋅0.9(毫克)
- 銅0.162(毫克)
- 錳0.885(毫克)
小唐菜的營養(yǎng)成分查詢：100克小唐菜的熱量含量23千卡，100克小唐菜的碳水化合物含量4.019999克，100克小唐菜的維生素C含量43.3毫克，100克小唐菜的蛋白質(zhì)含量2.46克，100克小唐菜的脂肪含量0.33克，100克小唐菜的鈉鹽含量20毫克，100克小唐菜的鈣含量215毫克，100克小唐菜的鐵含量2.32毫克，100克小唐菜的鎂含量55毫克，100克小唐菜的磷含量50毫克，100克小唐菜的鉀含量611毫克，100克小唐菜的鈉含量20毫克，100克小唐菜的鋅含量0.9毫克，100克小唐菜的銅含量0.162毫克，100克小唐菜的錳含量0.885毫克
小唐菜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鉀
不利 / 評價：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜
糖醋里脊肉
咖喱魚蛋鮮蝦面
水煮小唐菜
豉汁排骨煲仔飯
咖喱魚蛋鮮蝦面
水煮小唐菜
三文魚菜飯
豉汁排骨煲仔飯