灰胡桃南瓜（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量45(千卡)
- 碳水化合物11.69(克)
- 膳食纖維0.002(克)
- 維生素C21(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白質(zhì)1(克)
- 鈉鹽4(毫克)
- 糖分0.0022(克)
- 鈣48(毫克)
- 鐵0.7(毫克)
- 鎂34(毫克)
- 磷33(毫克)
- 鉀352(毫克)
- 鈉4(毫克)
- 鋅0.15(毫克)
- 銅0.072(毫克)
- 錳0.202(毫克)
灰胡桃南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克灰胡桃南瓜的熱量含量45千卡，100克灰胡桃南瓜的碳水化合物含量11.69克，100克灰胡桃南瓜的膳食纖維含量0.002克，100克灰胡桃南瓜的維生素C含量21毫克，100克灰胡桃南瓜的脂肪含量0.1克，100克灰胡桃南瓜的蛋白質(zhì)含量1克，100克灰胡桃南瓜的鈉鹽含量4毫克，100克灰胡桃南瓜的糖分含量0.0022克，100克灰胡桃南瓜的鈣含量48毫克，100克灰胡桃南瓜的鐵含量0.7毫克，100克灰胡桃南瓜的鎂含量34毫克，100克灰胡桃南瓜的磷含量33毫克，100克灰胡桃南瓜的鉀含量352毫克，100克灰胡桃南瓜的鈉含量4毫克，100克灰胡桃南瓜的鋅含量0.15毫克，100克灰胡桃南瓜的銅含量0.072毫克，100克灰胡桃南瓜的錳含量0.202毫克
灰胡桃南瓜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià)：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜