白腰豆（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量86(千卡)
- 碳水化合物12.2(克)
- 膳食纖維0.0064(克)
- 脂肪0.6(克)
- 蛋白質6.2(克)
- 鈉鹽270(毫克)
- 糖分0.0021(克)
- 鈣46(毫克)
- 鐵1.6(毫克)
- 鎂30(毫克)
- 磷88(毫克)
- 鉀260(毫克)
- 鈉270(毫克)
- 鋅0.6(毫克)
- 銅0.19(毫克)
- 錳0.39(毫克)
白腰豆的營養(yǎng)成分查詢：100克白腰豆的熱量含量86千卡，100克白腰豆的碳水化合物含量12.2克，100克白腰豆的膳食纖維含量0.0064克，100克白腰豆的脂肪含量0.6克，100克白腰豆的蛋白質含量6.2克，100克白腰豆的鈉鹽含量270毫克，100克白腰豆的糖分含量0.0021克，100克白腰豆的鈣含量46毫克，100克白腰豆的鐵含量1.6毫克，100克白腰豆的鎂含量30毫克，100克白腰豆的磷含量88毫克，100克白腰豆的鉀含量260毫克，100克白腰豆的鈉含量270毫克，100克白腰豆的鋅含量0.6毫克，100克白腰豆的銅含量0.19毫克，100克白腰豆的錳含量0.39毫克
白腰豆GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
寬粉
蕨根粉
河粉
粉條
葛根粉
粉絲
玉米糝
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
冬南瓜白腰豆燉雞
白腰豆菠菜香草湯