簡(jiǎn)介葵花子，又叫葵瓜子，是向日葵的果實(shí)。它的子仁中含脂肪30%-45%，最多的可達(dá)60%?？ㄗ佑皖伾瘘S，澄清透明，氣味清香，是一種重要的食用油。它含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)人體細(xì)胞的再生和成長(zhǎng)，保護(hù)皮膚健康，并能減少膽固醇在血液中的淤積，是一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)油。
| 葵花籽油功效： | 催眠、防衰老、提高免疫力、預(yù)防心血管疾病、預(yù)防動(dòng)脈硬化 |
| 葵花籽油用于： | 高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化 |
| 葵花籽油適宜： | 一般人群均可食用。 |
葵花籽油（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量899(千卡)
- 維生素E54.6(毫克)
- 脂肪99.9(克)
- 鈉鹽2.8(毫克)
- 鈣2(毫克)
- 鐵1(毫克)
- 鎂4(毫克)
- 磷4(毫克)
- 鉀1(毫克)
- 鈉2.8(毫克)
- 鋅0.11(毫克)
- 錳0.02(毫克)
葵花籽油的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克葵花籽油的熱量含量899千卡，100克葵花籽油的維生素E含量54.6毫克，100克葵花籽油的脂肪含量99.9克，100克葵花籽油的鈉鹽含量2.8毫克，100克葵花籽油的鈣含量2毫克，100克葵花籽油的鐵含量1毫克，100克葵花籽油的鎂含量4毫克，100克葵花籽油的磷含量4毫克，100克葵花籽油的鉀含量1毫克，100克葵花籽油的鈉含量2.8毫克，100克葵花籽油的鋅含量0.11毫克，100克葵花籽油的錳含量0.02毫克
葵花籽油GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E
不利 / 評(píng)價(jià)：
姜絲
鹽
生抽
芝士粉
花椒
料酒
白糖
老抽
肉桂粉
雞精
旺仔QQ糖
紅糟
毛毛蟲面包
紅薯薩其瑪
京醬肉絲
金鉤香菇冬瓜湯
巧克力+原味雙拼戚風(fēng)蛋糕
班蘭酸奶蛋糕
毛毛蟲面包
酸辣糖醋排骨