簡介包子，中國傳統(tǒng)食品之一，價(jià)格便宜、實(shí)惠。包子通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做餡兒。不帶餡的則稱作饅頭。在江南的有些地區(qū)，饅頭與包子是不分的，他們將帶餡的包子稱作肉饅頭。包子一般是用面粉發(fā)酵做成的，大小依據(jù)餡心的大小有所不同，最小的可以稱作小籠包，其他依次為中包、大包
| 包子餡功效： | 解毒、增強(qiáng)腸道功能 |
| 包子餡適宜： | 健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì) |
包子餡（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量223(千卡)
- 碳水化合物29.10(克)
- 脂肪8.60(克)
- 蛋白質(zhì)7.40(克)
包子餡的營養(yǎng)成分查詢：100克包子餡的熱量含量223千卡，100克包子餡的碳水化合物含量29.10克，100克包子餡的脂肪含量8.60克，100克包子餡的蛋白質(zhì)含量7.40克
包子餡GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：
不利 / 評(píng)價(jià)：
面粉
丸子
黃米面
蛋撻皮
饅頭
面條
包子
高粱面
紅薯粉
粟粉
槐花包子
藍(lán)莓餡餅
炒粉絲
老家包子
蕎麥面蒸包
發(fā)面餡餅
韭菜盒子
中式漢堡