仙茅（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量1(千卡)
- 碳水化合物3.5(克)
- 膳食纖維0.9(克)
- 維生素C2(毫克)
- 維生素E1.16(毫克)
- 蛋白質(zhì)0.6(克)
- 脂肪0.3(克)
- 鈉鹽7.5(毫克)
- 鈣61(毫克)
- 鐵5.1(毫克)
- 鎂37(毫克)
- 磷72(毫克)
- 鉀443(毫克)
- 鈉7.5(毫克)
- 鋅0.48(毫克)
- 銅0.37(毫克)
- 錳0.54(毫克)
仙茅的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克仙茅的熱量含量1千卡，100克仙茅的碳水化合物含量3.5克，100克仙茅的膳食纖維含量0.9克，100克仙茅的維生素C含量2毫克，100克仙茅的維生素E含量1.16毫克，100克仙茅的蛋白質(zhì)含量0.6克，100克仙茅的脂肪含量0.3克，100克仙茅的鈉鹽含量7.5毫克，100克仙茅的鈣含量61毫克，100克仙茅的鐵含量5.1毫克，100克仙茅的鎂含量37毫克，100克仙茅的磷含量72毫克，100克仙茅的鉀含量443毫克，100克仙茅的鈉含量7.5毫克，100克仙茅的鋅含量0.48毫克，100克仙茅的銅含量0.37毫克，100克仙茅的錳含量0.54毫克
仙茅GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵
不利 / 評(píng)價(jià)：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜