牛蒡根(營(yíng)養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量88(千卡)
- 葉酸20(微克)
- 碳水化合物21.15(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.039(毫克)
- 維生素K2(微克)
- 維生素E0.46(毫克)
- 膳食纖維1.8(克)
- 維生素C2.6(毫克)
- 維生素B2(核黃素)0.058(毫克)
- 脂肪0.14(克)
- 蛋白質(zhì)2.09(克)
- 水分75.64(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.32(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.353(毫克)
- 鈉鹽240(毫克)
- 糖分3.55(克)
- 鈣49(毫克)
- 鐵0.77(毫克)
- 鎂39(毫克)
- 磷93(毫克)
- 鉀360(毫克)
- 鈉240(毫克)
- 鋅0.38(毫克)
- 銅0.089(毫克)
- 錳0.27(毫克)
- 硒900(微克)
牛蒡根的營(yíng)養(yǎng)成分查詢:100克牛蒡根的熱量含量88千卡,100克牛蒡根的葉酸含量20微克,100克牛蒡根的碳水化合物含量21.15克,100克牛蒡根的維生素B1(硫胺素)含量0.039毫克,100克牛蒡根的維生素K含量2微克,100克牛蒡根的維生素E含量0.46毫克,100克牛蒡根的膳食纖維含量1.8克,100克牛蒡根的維生素C含量2.6毫克,100克牛蒡根的維生素B2(核黃素)含量0.058毫克,100克牛蒡根的脂肪含量0.14克,100克牛蒡根的蛋白質(zhì)含量2.09克,100克牛蒡根的水分含量75.64克,100克牛蒡根的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.32毫克,100克牛蒡根的維生素B5(泛酸)含量0.353毫克,100克牛蒡根的鈉鹽含量240毫克,100克牛蒡根的糖分含量3.55克,100克牛蒡根的鈣含量49毫克,100克牛蒡根的鐵含量0.77毫克,100克牛蒡根的鎂含量39毫克,100克牛蒡根的磷含量93毫克,100克牛蒡根的鉀含量360毫克,100克牛蒡根的鈉含量240毫克,100克牛蒡根的鋅含量0.38毫克,100克牛蒡根的銅含量0.089毫克,100克牛蒡根的錳含量0.27毫克,100克牛蒡根的硒含量900微克
牛蒡根GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià):