黃色甜玉米(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量79(千卡)
- 葉黃素1045(微克)
- 葉酸49(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.237(克)
- 單不飽和脂肪酸0.147(克)
- 碳水化合物19.44(克)
- 胡蘿卜素33(微克)
- 玉米黃質(zhì)6(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.041(毫克)
- 維生素E0.04(毫克)
- 維生素A(視黃醇)4(IU)
- 維生素C8.1(毫克)
- 膳食纖維2(克)
- 蛋白質(zhì)2.41(克)
- 脂肪0.5(克)
- 維生素B2(核黃素)0.073(毫克)
- 膽堿22.4(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)1.167(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.675(毫克)
- 水分76.58(克)
- 糖分3.56(克)
- 鈉鹽272(毫克)
- 鈣5(毫克)
- 鐵0.42(毫克)
- 鎂23(毫克)
- 磷64(毫克)
- 鉀186(毫克)
- 鈉272(毫克)
- 鋅0.46(毫克)
- 銅0.048(毫克)
- 錳0.067(毫克)
- 硒700(微克)
黃色甜玉米的營養(yǎng)成分查詢:100克黃色甜玉米的熱量含量79千卡,100克黃色甜玉米的葉黃素含量1045微克,100克黃色甜玉米的葉酸含量49微克,100克黃色甜玉米的多不飽和脂肪酸含量0.237克,100克黃色甜玉米的單不飽和脂肪酸含量0.147克,100克黃色甜玉米的碳水化合物含量19.44克,100克黃色甜玉米的胡蘿卜素含量33微克,100克黃色甜玉米的玉米黃質(zhì)含量6微克,100克黃色甜玉米的維生素B1(硫胺素)含量0.041毫克,100克黃色甜玉米的維生素E含量0.04毫克,100克黃色甜玉米的維生素A(視黃醇)含量4IU,100克黃色甜玉米的維生素C含量8.1毫克,100克黃色甜玉米的膳食纖維含量2克,100克黃色甜玉米的蛋白質(zhì)含量2.41克,100克黃色甜玉米的脂肪含量0.5克,100克黃色甜玉米的維生素B2(核黃素)含量0.073毫克,100克黃色甜玉米的膽堿含量22.4毫克,100克黃色甜玉米的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.167毫克,100克黃色甜玉米的維生素B5(泛酸)含量0.675毫克,100克黃色甜玉米的水分含量76.58克,100克黃色甜玉米的糖分含量3.56克,100克黃色甜玉米的鈉鹽含量272毫克,100克黃色甜玉米的鈣含量5毫克,100克黃色甜玉米的鐵含量0.42毫克,100克黃色甜玉米的鎂含量23毫克,100克黃色甜玉米的磷含量64毫克,100克黃色甜玉米的鉀含量186毫克,100克黃色甜玉米的鈉含量272毫克,100克黃色甜玉米的鋅含量0.46毫克,100克黃色甜玉米的銅含量0.048毫克,100克黃色甜玉米的錳含量0.067毫克,100克黃色甜玉米的硒含量700微克
黃色甜玉米GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價(jià):低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評價(jià):