豬絞肉(營(yíng)養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量185(千卡)
- 多不飽和脂肪酸0.906(克)
- 單不飽和脂肪酸2.621(克)
- 葉酸3(微克)
- 碳水化合物0.57(克)
- 維生素B12(鈷胺素)1(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.433(毫克)
- 維生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 維生素E0.4(毫克)
- 蛋白質(zhì)31.69(克)
- 膽固醇85(毫克)
- 脂肪6.2(克)
- 維生素B2(核黃素)0.435(毫克)
- 膽堿95.2(毫克)
- 鈉鹽88(毫克)
- 水分60.08(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)10.293(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.846(毫克)
- 鈣20(毫克)
- 鐵1.11(毫克)
- 鎂25(毫克)
- 磷261(毫克)
- 鉀415(毫克)
- 鈉88(毫克)
- 鋅2.59(毫克)
- 銅0.039(毫克)
- 錳0.013(毫克)
- 硒49100(微克)
豬絞肉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢:100克豬絞肉的熱量含量185千卡,100克豬絞肉的多不飽和脂肪酸含量0.906克,100克豬絞肉的單不飽和脂肪酸含量2.621克,100克豬絞肉的葉酸含量3微克,100克豬絞肉的碳水化合物含量0.57克,100克豬絞肉的維生素B12(鈷胺素)含量1微克,100克豬絞肉的維生素B1(硫胺素)含量0.433毫克,100克豬絞肉的維生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克豬絞肉的維生素E含量0.4毫克,100克豬絞肉的蛋白質(zhì)含量31.69克,100克豬絞肉的膽固醇含量85毫克,100克豬絞肉的脂肪含量6.2克,100克豬絞肉的維生素B2(核黃素)含量0.435毫克,100克豬絞肉的膽堿含量95.2毫克,100克豬絞肉的鈉鹽含量88毫克,100克豬絞肉的水分含量60.08克,100克豬絞肉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量10.293毫克,100克豬絞肉的維生素B5(泛酸)含量0.846毫克,100克豬絞肉的鈣含量20毫克,100克豬絞肉的鐵含量1.11毫克,100克豬絞肉的鎂含量25毫克,100克豬絞肉的磷含量261毫克,100克豬絞肉的鉀含量415毫克,100克豬絞肉的鈉含量88毫克,100克豬絞肉的鋅含量2.59毫克,100克豬絞肉的銅含量0.039毫克,100克豬絞肉的錳含量0.013毫克,100克豬絞肉的硒含量49100微克
豬絞肉GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低鈉鹽,富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià):膽固醇含量過(guò)高