咸豬肉

(生)

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咸豬肉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量748(千卡)
多不飽和脂肪酸9.4(克)
單不飽和脂肪酸37.94(克)
葉酸1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.215(毫克)
膽固醇86(毫克)
蛋白質(zhì)5.05(克)
脂肪80.5(克)
維生素B2(核黃素)0.061(毫克)
膽堿19.3(毫克)
水分11(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.62(毫克)
維生素B5(泛酸)0.205(毫克)
鈉鹽1424(毫克)
鈣6(毫克)
鐵0.44(毫克)
鎂7(毫克)
磷52(毫克)
鉀66(毫克)
鈉1424(毫克)
鋅0.9(毫克)
銅0.05(毫克)
錳0.005(毫克)
硒5800(微克)

咸豬肉的營養(yǎng)成分查詢：100克咸豬肉的熱量含量748千卡，100克咸豬肉的多不飽和脂肪酸含量9.4克，100克咸豬肉的單不飽和脂肪酸含量37.94克，100克咸豬肉的葉酸含量1微克，100克咸豬肉的維生素B1(硫胺素)含量0.215毫克，100克咸豬肉的膽固醇含量86毫克，100克咸豬肉的蛋白質(zhì)含量5.05克，100克咸豬肉的脂肪含量80.5克，100克咸豬肉的維生素B2(核黃素)含量0.061毫克，100克咸豬肉的膽堿含量19.3毫克，100克咸豬肉的水分含量11克，100克咸豬肉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.62毫克，100克咸豬肉的維生素B5(泛酸)含量0.205毫克，100克咸豬肉的鈉鹽含量1424毫克，100克咸豬肉的鈣含量6毫克，100克咸豬肉的鐵含量0.44毫克，100克咸豬肉的鎂含量7毫克，100克咸豬肉的磷含量52毫克，100克咸豬肉的鉀含量66毫克，100克咸豬肉的鈉含量1424毫克，100克咸豬肉的鋅含量0.9毫克，100克咸豬肉的銅含量0.05毫克，100克咸豬肉的錳含量0.005毫克，100克咸豬肉的硒含量5800微克

咸豬肉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：富含維生素B1，富含鉀

不利 / 評價：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高