雞條

( jī tiáo )

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雞條（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量135(千卡)
多不飽和脂肪酸1.089(克)
單不飽和脂肪酸2.333(克)
葉酸4(微克)
碳水化合物2.23(克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.1(毫克)
維生素E0.22(毫克)
膽固醇88(毫克)
維生素A(視黃醇)5(微克)
蛋白質(zhì)18.56(克)
脂肪5.73(克)
維生素B2(核黃素)0.213(毫克)
水分70.6(克)
膽堿67.8(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)4.779(毫克)
維生素B5(泛酸)0.726(毫克)
鈉鹽799(毫克)
鈣13(毫克)
鐵0.99(毫克)
鎂22(毫克)
磷277(毫克)
鉀284(毫克)
鈉799(毫克)
鋅1.37(毫克)
銅0.03(毫克)
錳0.066(毫克)
硒16700(微克)

雞條的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克雞條的熱量含量135千卡，100克雞條的多不飽和脂肪酸含量1.089克，100克雞條的單不飽和脂肪酸含量2.333克，100克雞條的葉酸含量4微克，100克雞條的碳水化合物含量2.23克，100克雞條的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克雞條的維生素B1(硫胺素)含量0.1毫克，100克雞條的維生素E含量0.22毫克，100克雞條的膽固醇含量88毫克，100克雞條的維生素A(視黃醇)含量5微克，100克雞條的蛋白質(zhì)含量18.56克，100克雞條的脂肪含量5.73克，100克雞條的維生素B2(核黃素)含量0.213毫克，100克雞條的水分含量70.6克，100克雞條的膽堿含量67.8毫克，100克雞條的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.779毫克，100克雞條的維生素B5(泛酸)含量0.726毫克，100克雞條的鈉鹽含量799毫克，100克雞條的鈣含量13毫克，100克雞條的鐵含量0.99毫克，100克雞條的鎂含量22毫克，100克雞條的磷含量277毫克，100克雞條的鉀含量284毫克，100克雞條的鈉含量799毫克，100克雞條的鋅含量1.37毫克，100克雞條的銅含量0.03毫克，100克雞條的錳含量0.066毫克，100克雞條的硒含量16700微克

雞條GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高