石榴汁的熱量和減肥功效
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| 石榴汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 總量 | 1012克 | 石榴汁熱量/卡路里840千卡 | |||
 熱量840千卡，相當(dāng)于棒球168分鐘消耗的熱量...300 | |||||
石榴汁的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
石榴（2個(gè)）、石榴（適量）
1/10. 剛剛從樹(shù)上摘下來(lái)石榴，新鮮到分分鐘啊，而且個(gè)頭很大，籽也蠻甜的，是很不錯(cuò)的品種。
2/10. 石榴洗凈，把上面的花瓣部分切掉，然后用刀在表皮上劃十字刀口，只切破皮就行了，不要切到籽
3/10. 然后沿切口處輕輕一掰就一分為二了，再掰就一分為四，用這個(gè)方法很輕松就把石榴掰了了
4/10. 剝出石榴籽
5/10. 其實(shí)不用清洗，但我還是超微用水沖了一下，然后濾水
6/10. 把石榴籽放入攪拌杯中
7/10. 攪拌成汁
8/10. 用網(wǎng)篩過(guò)濾，把渣子過(guò)濾出來(lái)
9/10. 過(guò)濾出的石榴汁，剛剛過(guò)濾好上面又浮沫，稍等一會(huì)兒就好了
10/10. 把汁倒入杯中，享用吧
食材功效信息
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有軟化血管、明目、止血等功效；可與冰糖、生姜搭配；與青蟹、河蟹、西紅柿相克，同食可能會(huì)引起不適；
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血糖、止血、促進(jìn)消化等功效；可與生姜、冰糖搭配；與大花蟹、土豆、梭子蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 石榴汁熱量840 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白質(zhì)3.34 克
- 碳水化合物37.4 克
- 鈉6 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀472 毫克