沙茶醬燒雞翅的熱量和減肥功效
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| 沙茶醬燒雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 873千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 450克 | 沙茶醬燒雞翅熱量/卡路里873千卡 | |||
 熱量873千卡，相當(dāng)于循環(huán)訓(xùn)練109分鐘消耗的熱量...480 | |||||
沙茶醬燒雞翅的做法共16個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（450克）、姜片（適量）、蔥段（適量）、沙茶醬（3勺）、生抽（適量）、白糖（適量）、鹽（適量）、料酒（適量）
1/16. 食材：雞翅（已清洗）、姜片、蔥段、沙茶醬
2/16. 將已清洗好的雞翅放在案板上用刀正反面劃上幾刀。
3/16. 放入大盤(pán)中。
4/16. 加適量的料酒。
5/16. 加入3勺沙茶醬。
6/16. 拌勻腌制1——2小時(shí)。
7/16. 燒鍋倒油燒熱，下入姜片熗鍋。
8/16. 隨后，下入腌制好的雞翅翻炒翻炒。
9/16. 接著，加入一些清水煮開(kāi)。
10/16. 然后，加適量的生抽。
11/16. 加適量的白糖。
12/16. 加適量的鹽。
13/16. 調(diào)味煮開(kāi)。
14/16. 煮至湯汁濃稠。
15/16. 最后，擱入蔥段，即成。
16/16. 出鍋裝盤(pán)。
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、美容等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與大蒜、芝麻、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 沙茶醬燒雞翅熱量873 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克