茶熏雞腿的熱量和減肥功效
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| 茶熏雞腿熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 總量 | 573克 | 茶熏雞腿熱量/卡路里1037千卡 | |||
 熱量1037千卡，相當(dāng)于洗車346分鐘消耗的熱量...180 | |||||
茶熏雞腿的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞腿（2個(gè)）、綠茶（適量）、玫瑰花茶（適量）、紅糖（適量）
1/4. 綠茶 玫瑰花茶 紅糖 放在鋪平的錫紙里，加少許水燒開鍋。
2/4. 用煮鍋燒開
3/4. 坐上蒸網(wǎng)熏雞腿熏8分鐘就好*雞腿提前煮過
4/4. 這道菜有點(diǎn)費(fèi)時(shí)，淡淡的茶香味～為她費(fèi)一天時(shí)間也值了～
食材功效信息
雞腿的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有活血脈、溫中益氣、補(bǔ)虛填精等功效；可與香菇搭配；與芝麻、鯉魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 茶熏雞腿熱量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)16 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉64.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀242 毫克