八寶菊花茶的熱量和減肥功效
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| 八寶菊花茶熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 金銀花 | 克 | 17千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 橘子皮 | 克 | 489千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 總量 | 182克 | 八寶菊花茶熱量/卡路里506千卡 | |||
 熱量506千卡，相當于吹號角253分鐘消耗的熱量...120 | |||||
八寶菊花茶的做法共6個步驟
食材主料/輔料
金銀花（6克）、橘子皮（1個）、小白菊（10克）、山楂（5克）、胖大海（1顆）、燒仙草（4棵）、紅棗（3顆）、冰糖（適量）
1/6. .小白菊10克 金銀花6克 山楂5克 胖大海1顆 燒仙草4棵（大概在10克左右) 紅棗3顆 橘子皮1個 冰糖適量
2/6. .砂鍋裝冷水上灶開火。
3/6. .裝在大碗里洗掉灰塵。
4/6. .倒入砂鍋內燒開，在轉小火煮30分鐘。
5/6. .在出鍋前倒入冰糖攪拌融化。
6/6. .待溫涼就可以喝了。
食材功效信息
金銀花的熱量281千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質，富含膳食纖維；具有宣散風熱、清熱解毒、清解血毒等功效；可與菊花、益母草、鴨肉搭配；
橘子皮的熱量278千卡（每100克）；具有理氣、促進消化、燥濕等功效；可與與蒼術、枳實、山楂搭配；
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營養(yǎng)信息
- 八寶菊花茶熱量506 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質31.1 克
- 碳水化合物141.1 克
- 鈉21 毫克
- 鈣82 毫克
- 鐵9.3 毫克
- 鉀186 毫克