紫洋蔥炒豬大腸的熱量和減肥功效
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| 紫洋蔥炒豬大腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紫洋蔥 | 克 | 392千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 豬大腸 | 克 | 235千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 總量 | 1125克 | 紫洋蔥炒豬大腸熱量/卡路里627千卡 | |||
 熱量627千卡，相當于玩電腦418分鐘消耗的熱量...90 | |||||
紫洋蔥炒豬大腸的做法共11個步驟
食材主料/輔料
紫洋蔥（1005克）、豬大腸（120克）、姜片（適量）、料酒（適量）、生抽（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/11. 食材：紫洋蔥（已清洗切開）、豬大腸（半熟）、姜片
2/11. 豬大腸放在案板上切開，待用。
3/11. 燒鍋倒油燒熱，下入姜片熗鍋。
4/11. 接著，下入切好的豬大腸，加適量的料酒
5/11. 翻炒一下。
6/11. 然后，合入切好的紫洋蔥翻炒翻炒。
7/11. 最后，加適量的生抽。
8/11. 加適量的鹽。
9/11. 加適量的雞精。
10/11. 調(diào)味炒勻，即成。
11/11. 出鍋裝盤。
食材功效信息
紫洋蔥的熱量39千卡（每100克）；具有預防高血壓、祛痰利尿、提神等功效；可與蘋果、豬骨、松子搭配；與皮皮蝦、河蝦、小龍蝦相克，同食可能會引起不適；
豬大腸的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤腸治燥、止血、潤腸等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紫洋蔥炒豬大腸熱量627 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白質(zhì)8 克
- 碳水化合物9 克
- 鈉120.7 毫克
- 鈣34 毫克
- 鐵1.6 毫克
- 鉀191 毫克