雞腿的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有補虛填精、健脾胃、提高免疫力等功效；可與香菇搭配；與芝麻、鯉魚相克，同食可能會引起不適；

好侍百夢多咖喱的熱量539千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；

姜黃粉的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鐵；具有化濕辟穢等功效；

土豆的熱量76千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有降糖降脂、美容護膚、補充營養(yǎng)等功效；可與肥牛、醋、牛里脊搭配；與柿子、香蕉、香雀相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有潤肺祛痰、增加食欲、幫助消化等功效；可與鱸魚、香菜、西蘭花搭配；與西紅柿、檸檬、水蘿卜相克，同食可能會引起不適；