雞血藤蟲草花鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 雞血藤蟲草花鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴿子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 蟲草花 | 克 | 58千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 524克 | 雞血藤蟲草花鴿子湯熱量/卡路里1172千卡 | |||
 熱量1172千卡，相當(dāng)于宗教舞234分鐘消耗的熱量...300 | |||||
雞血藤蟲草花鴿子湯的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴿子（1只）、蟲草花（20克）、雞血藤（50克）、紅棗（8顆）、姜片（4片）、鹽（適量）
1/4. 準(zhǔn)備材料；
2/4. 鴿子洗干凈，然后飛水去浮沫；
3/4. 其他材料也清洗干凈，一并放進(jìn)鍋里，加入8-10碗清水，煲1.5-2小時(shí)。
4/4. 最后下鹽調(diào)味。
食材功效信息
鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有清熱解毒、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)氣虛等功效；可與玉米搭配；
蟲草花的熱量292千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有治療高血壓、降血壓、壯陽補(bǔ)腎等功效；
雞血藤具有扶風(fēng)、殺蟲、活血等功效；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有保護(hù)肝臟、提高免疫力、養(yǎng)心安神等功效；可與花生、山藥、栗子搭配；與銀魚、胡蘿卜、蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
姜片的熱量41千卡（每100克）；具有促消化、健胃止嘔、增進(jìn)食欲等功效；可與慈姑、牛肉、芥菜搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 雞血藤蟲草花鴿子湯熱量1172 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白質(zhì)49.3 克
- 碳水化合物137 克
- 鈉342.1 毫克
- 鈣305 毫克
- 鐵76.11 毫克
- 鉀1375 毫克