豬肚陰米粥的熱量和減肥功效
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| 豬肚陰米粥熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 陰米 | 克 | 731千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 206克 | 豬肚陰米粥熱量/卡路里731千卡 | |||
 熱量731千卡，相當(dāng)于修筑圍墻122分鐘消耗的熱量...360 | |||||
豬肚陰米粥的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肚(半成品)（適量）、陰米（適量）、姜（適量）、蔥（適量）、雞精（適量）、胡椒（適量）、香油（適量）、鹽（適量）
1/6. 經(jīng)過處理好半熟豬肚.
2/6. 切成粗條,切好姜絲.
3/6. 陰米用冷水清洗.
4/6. 將陰米豬肚姜放入電飯鍋中加水煮30分鐘.
5/6. 濃稠后,放鹽,胡椒.雞精,香油調(diào)味.
6/6. 出鍋裝碗撒點(diǎn)蔥花即好.
食材功效信息
陰米的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益脾胃、暖脾、幫助消化等功效；可與胡蘿卜、枇杷、白果搭配；與蕨菜、蜂蜜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 豬肚陰米粥熱量731 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克