蜜糖雪梨的熱量和減肥功效
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| 蜜糖雪梨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜汁紅糖 | 克 | 188千卡 | 376千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 總量 | 50克 | 蜜糖雪梨熱量/卡路里188千卡 | |||
 熱量188千卡，相當(dāng)于水中有氧健身操47分鐘消耗的熱量...240 | |||||
蜜糖雪梨的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
奉水梨（2個(gè)）、姜汁紅糖（50克）、丘比沙拉醬香甜口味（適量）
1/7. 備好原料，特意買了奉水梨，這種梨適合燉煮。
2/7. 梨去皮，對切兩半，也可以不去皮的，去皮后容易上色，視覺效果好。
3/7. 鍋中加半鍋水，放入梨和姜糖汁
4/7. 大火煮開后小火煲半小時(shí)
5/7. 燉好的梨取出切片
6/7. 擺放到湯碗中，表面擠上香丘比甜味沙拉醬
7/7. 再把燉好的梨湯澆在邊上一點(diǎn)。
食材功效信息
姜汁紅糖的熱量376千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 蜜糖雪梨熱量188 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物93.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克