蔬菜排骨羹的熱量和減肥功效
分享到：
| 蔬菜排骨羹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 500克 | 蔬菜排骨羹熱量/卡路里1320千卡 | |||
 熱量1320千卡，相當(dāng)于扭腰222分鐘消耗的熱量...356 | |||||
蔬菜排骨羹的做法共13個(gè)步驟
食材主料/輔料
排骨（500克）、胡蘿卜（1個(gè)）、玉米（1個(gè)）、荸薺（6個(gè)）、麥冬（5克）、太子參（5克）
1/13. 排骨熱水煮一下
2/13. 煮沸后撈出，洗干凈
3/13. 玉米胡蘿卜切塊
4/13. 麥冬和太子參各一小把
5/13. 放入電高壓鍋，鎘水的，
6/13. 好了
7/13. 燉好的
8/13. 玉米用水果刀切下
9/13. 準(zhǔn)備攪拌的
10/13. 攪拌機(jī)里攪拌
11/13. 過(guò)一下
12/13. 成品
13/13. 放入奶瓶給寶貝吃
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有滋陰、補(bǔ)鈣、潤(rùn)燥等功效；可與海帶、白菜、大蒜搭配；與菊花、鵪鶉、菱角相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蔬菜排骨羹熱量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克