石榴汁的熱量和減肥功效
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| 石榴汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 總量 | 506克 | 石榴汁熱量/卡路里420千卡 | |||
 熱量420千卡，相當(dāng)于燙衣服210分鐘消耗的熱量...120 | |||||
石榴汁的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
石榴（5個(gè)）、蜂蜜（適量）
1/6. 剝開石榴
2/6. 一粒粒的把籽剝出來（網(wǎng)上有剝石榴的小巧門）
3/6. 把石榴籽放榨汁機(jī)
4/6. 出汁兒
5/6. 榨了一大一小杯汁。
6/6. 可用蜂蜜調(diào)汁喝。
食材功效信息
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有明目、降血脂、降血糖等功效；可與冰糖、生姜搭配；與河蟹、土豆、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 石榴汁熱量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白質(zhì)1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀236 毫克