五花肉炒干筍片的熱量和減肥功效
分享到：
| 五花肉炒干筍片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 355克 | 五花肉炒干筍片熱量/卡路里1803千卡 | |||
 熱量1803千卡，相當(dāng)于打桌球721分鐘消耗的熱量...150 | |||||
五花肉炒干筍片的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（適量）、干筍片（適量）、鹽（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）、雞精（適量）
1/7. 將干筍片泡發(fā)待用。
2/7. 五花肉焯水。
3/7. 切成一厘米的厚片。
4/7. 起油鍋，下五花肉煸炒一會(huì)，出出油。
5/7. 下點(diǎn)生抽入鍋，我喜歡燜五花肉的時(shí)候下點(diǎn)生抽，夠味。
6/7. 加入筍片，加鹽、加水、老抽，中火煮十五分鐘左右。
7/7. 大火收濃汁液，再加點(diǎn)雞精調(diào)味就行了。
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有利二便、補(bǔ)虛、潤(rùn)燥等功效；可與紫菜、大蒜、洋蔥搭配；與菱角、鯽魚、菊花相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 五花肉炒干筍片熱量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克