茶樹菇炒臘肉的熱量和減肥功效
分享到：
| 茶樹菇炒臘肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 茶樹菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 總量 | 167克 | 茶樹菇炒臘肉熱量/卡路里466千卡 | |||
 熱量466千卡，相當(dāng)于水中柔軟體操116分鐘消耗的熱量...240 | |||||
茶樹菇炒臘肉的做法共8個步驟
食材主料/輔料
茶樹菇（1把）、煮熟的臘肉（1塊）、洋蔥（4片）、小米辣（3個）、青辣椒（3個）、鹽（適量）
1/8. 茶樹菇洗凈，滴干水分。
2/8. 臘肉切小塊。洋蔥、青辣椒洗凈切絲。小米辣剪成絲。
3/8. 鍋里少量油5分熱，加臘肉煸至臘肉透明誘人。
4/8. 臘肉撈出備用。
5/8. 用煸出的臘肉油，加洋蔥翻炒至洋蔥出香味。
6/8. 加青辣椒和小米辣翻炒1分鐘。
7/8. 加茶樹菇翻炒2分鐘，加適量鹽翻炒均勻。
8/8. 加臘肉翻炒均勻即可。
食材功效信息
茶樹菇的熱量279千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有降血壓、美容、利尿滲濕等功效；可與仔雞、老鴨、鱈魚搭配；與白酒、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 茶樹菇炒臘肉熱量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克