北漂辛拉面的熱量和減肥功效
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| 北漂辛拉面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 火腿腸 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 總量 | 539克 | 北漂辛拉面熱量/卡路里2068千卡 | |||
 熱量2068千卡，相當于游泳207分鐘消耗的熱量...600 | |||||
北漂辛拉面的做法共7個步驟
食材主料/輔料
辛拉面（1個）、綠葉蔬菜（1棵）、火腿腸（1個）
1/7. 簡單的材料
2/7. 水燒開放入火腿腸我沒有刀子 手掰的！加入辛拉面調料包
3/7. 加入面餅
4/7. 加入蔬菜
5/7. 燒4～5分鐘 辛拉面比一般泡面結實不好熟
6/7. 成品
7/7. 北漂必備
食材功效信息
辛拉面的熱量420千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
火腿腸的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質；不利含量：鈉鹽含量過高；具有解熱毒、補鈣、潤燥等功效；
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營養(yǎng)信息
- 北漂辛拉面熱量2068 千卡
- 脂肪24.57 克
- 蛋白質22.33 克
- 碳水化合物80.6 克
- 鈉771.2 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵4.5 毫克
- 鉀217 毫克