姬松茸燒雞翅的熱量和減肥功效
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| 姬松茸燒雞翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 總量 | 525克 | 姬松茸燒雞翅熱量/卡路里1053千卡 | |||
 熱量1053千卡，相當于八段錦234分鐘消耗的熱量...270 | |||||
姬松茸燒雞翅的做法共8個步驟
食材主料/輔料
雞翅（適量）、姬松茸（適量）、鹽（適量）、大蔥（適量）、大蒜（適量）、花椒（適量）、料酒（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）
1/8. 原材料（姬松茸提前清洗后泡軟）。
2/8. 雞翅冷水入鍋焯水。
3/8. 炒鍋燒熱加入植物油，加入蔥花、蒜、花椒爆香。
4/8. 加入雞翅翻炒。
5/8. 加入生抽、老抽翻炒。
6/8. 加入料酒、鹽、泡姬松茸的水，大火燒開后中火煮20分鐘左右。
7/8. 大火收汁至湯汁粘稠即可。
8/8. 美味如此簡單。
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補精、強身健體、益氣等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與大蒜、紅薯、芝麻相克，同食可能會引起不適；
姬松茸的熱量294千卡（每100克）；具有理氣、止痛、降血糖等功效；
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營養(yǎng)信息
- 姬松茸燒雞翅熱量1053 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)44.6 克
- 碳水化合物36.9 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克