菊花枸杞茶的熱量和減肥功效
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| 菊花枸杞茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 154克 | 菊花枸杞茶熱量/卡路里563千卡 | |||
 熱量563千卡，相當(dāng)于開車225分鐘消耗的熱量...150 | |||||
菊花枸杞茶的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
菊花（6朵）、冰糖（適量）、枸杞（10粒）
1/3. 菊花、枸杞、冰糖放入杯中。
2/3. 沖入沸水，悶泡5分鐘。
3/3. 完成。
食材功效信息
菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有風(fēng)火赤眼、頭痛眩暈、抗菌等功效；可與枸杞、銀耳、決明子搭配；與雞肉、仔雞、雞胸肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱除火、養(yǎng)陰生津、祛脂降壓等功效；可與石榴、莼菜、黑芝麻搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 菊花枸杞茶熱量563 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白質(zhì)3.36 克
- 碳水化合物102.31 克
- 鈉120.7 毫克
- 鈣140 毫克
- 鐵3.7 毫克
- 鉀568 毫克