芹菜香干炒牛百葉的熱量和減肥功效
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| 芹菜香干炒牛百葉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 201克 | 芹菜香干炒牛百葉熱量/卡路里40千卡 | |||
 熱量40千卡，相當(dāng)于樂隊(duì)演奏10分鐘消耗的熱量...240 | |||||
芹菜香干炒牛百葉的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
芹菜（適量）、香干(已鹵熟)（適量）、牛百葉(已鹵熟)（適量）、紅椒（適量）、生抽（適量）、味精（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）
1/7. 香干切小片,百葉切絲,芹菜洗凈斜切段,紅椒切絲.(忘了拍照)
2/7. 熱鍋冷油,放入芹菜翻炒.
3/7. 再放香干.
4/7. 合入牛百葉一起翻炒.
5/7. 加入少許生抽,鹽.
6/7. 再放紅椒增色,加點(diǎn)味精調(diào)味炒勻.
7/7. 出鍋裝盤即好.
食材功效信息
芹菜的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓等功效；可與菜花、芋頭、櫻桃番茄搭配；與菊花、兔肉、蝦米相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 芹菜香干炒牛百葉熱量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 鈉73.8 毫克
- 鈣48 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀154 毫克