蒜香拌河粉的熱量和減肥功效
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| 蒜香拌河粉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 333克 | 蒜香拌河粉熱量/卡路里733千卡 | |||
 熱量733千卡，相當(dāng)于槌球293分鐘消耗的熱量...150 | |||||
蒜香拌河粉的做法共5個步驟
食材主料/輔料
河粉（1大盤）、大蒜末（10克）、蔥（10克）、辣椒油（1小碟）、醬油（適量）、鹽（適量）、醋（適量）、雞精（適量）
1/5. 1先用1小碗水淋在河粉上在放入微波爐中2分即可。
2/5. 用開水倒入大蒜末和蔥末中既成蔥蒜汁備用。
3/5. 河粉微波好后放入一個大碗中加入少許的鹽，醬油，醋，雞精。
4/5. 在用小湯匙慢慢的舀屆蔥蒜汁淋在河粉上。
5/5. 加入辣椒油即可。
食材功效信息
河粉的熱量220千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有養(yǎng)胃、補(bǔ)充能量、安神除煩等功效；
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營養(yǎng)信息
- 蒜香拌河粉熱量733 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 鈉8.2 毫克
- 鈣51 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀83 毫克