玉米須茶的熱量和減肥功效
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| 玉米須茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米須 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.6克 |
| 總量 | 100克 | 玉米須茶熱量/卡路里15千卡 | |||
 熱量15千卡，相當(dāng)于噴射雪橇2分鐘消耗的熱量...420 | |||||
玉米須茶的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
玉米須（100克）、清水（適量）
1/7. 玉米須，洗干凈，去尾端；
2/7. 撈出，洌干水
3/7. 鍋中倒入適量的清水；
4/7. 在清水鍋中加入洗干凈的玉米須；
5/7. 蓋上蓋子，按平時(shí)煮水的火力，煮沸；
6/7. 煮沸之后過五分鐘，再揭開蓋子；
7/7. 把玉米須撈出，水盛到碗里，瘦身消腫，玉米須茶幾可以喝了。
食材功效信息
玉米須的熱量15千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E；具有利膽、利尿、泄熱等功效；
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營養(yǎng)信息
- 玉米須茶熱量15 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克