香芋黑芝麻糊的熱量和減肥功效
分享到：
| 香芋黑芝麻糊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芋頭 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 367克 | 香芋黑芝麻糊熱量/卡路里297千卡 | |||
 熱量297千卡，相當(dāng)于蛙泳30分鐘消耗的熱量...600 | |||||
香芋黑芝麻糊的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
芋頭（適量）、黑芝麻（適量）、白糖（適量）
1/9. 準(zhǔn)備材料。
2/9. 芋頭去皮。
3/9. 切成小塊。
4/9. 鍋中加水，放切好的芋頭，開火煮熟。
5/9. 黑芝麻放進(jìn)干磨杯中。
6/9. 打成粉末。
7/9. 煮好的芋頭倒進(jìn)攪拌杯中。
8/9. 攪打成糊狀。
9/9. 再把芋頭糊倒進(jìn)鍋里，加黑芝麻與白糖燒好，然后即可出鍋。
食材功效信息
芋頭的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、幫助消化等功效；可與牛肉、牛腩、牛里脊搭配；與香蕉相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 香芋黑芝麻糊熱量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 鈉33.1 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀378 毫克