冰稀飯酸角粥的熱量和減肥功效
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| 冰稀飯酸角粥熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸角 | 克 | 643千卡 | 257千卡 | 2.3克 | 0克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 591克 | 冰稀飯酸角粥熱量/卡路里1854千卡 | |||
 熱量1854千卡，相當(dāng)于健身操397分鐘消耗的熱量...280 | |||||
冰稀飯酸角粥的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
酸角（5~6粒）、糯米（適量（一人份））、冰糖（適量）
1/7. 準(zhǔn)備材料
2/7. 酸角好可愛啊，像是一個(gè)個(gè)人參娃娃。
3/7. 準(zhǔn)備材料
4/7. 酸角剝殼，糯米洗凈，放入電燉鍋慢燉（親，別忘了放冰糖噢?。?/p>
5/7. 燉好后就可以開吃啦！
6/7. 糯米粥不要太稠
7/7. 酸酸甜甜的，味道很好！冰一下更好吃噢！
食材功效信息
酸角的熱量257千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有清熱解暑、抗菌、和胃消積等功效；與暫無禁忌相克，同食可能會(huì)引起不適；
糯米的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有延年益壽、護(hù)發(fā)明目、舒筋活血等功效；可與桑葚、紅豆、百合搭配；與蘋果、雞翅、雞胸脯肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 冰稀飯酸角粥熱量1854 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)8.6 克
- 碳水化合物149.9 克
- 鈉7 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵2.5 毫克
- 鉀76 毫克