雞紅署粉的熱量和減肥功效
分享到：
| 雞紅署粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞內(nèi)臟 | 克 | 93千卡 | 124千卡 | 17.88克 | 4.47克 |
| 魚(yú)露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 總量 | 76克 | 雞紅署粉熱量/卡路里95千卡 | |||
 熱量95千卡，相當(dāng)于壁球8分鐘消耗的熱量...720 | |||||
雞紅署粉的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
署粉（150克）、雞紅（50克）、雞內(nèi)臟（1個(gè)）、魚(yú)露（1克）、生抽（2克）、食鹽（2克）、花生油（3克）
1/7. 加適量水煮熟署粉
2/7. 署粉煮了七成熱后，把雞紅倒進(jìn)去
3/7. 大火煮
4/7. 雞內(nèi)臟也倒進(jìn)去
5/7. 快速攪拌
6/7. 把所有配料都加進(jìn)去調(diào)味即可
7/7. 雞紅署粉很清甜，很好吃哦！
食材功效信息
雞內(nèi)臟的熱量124千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；
魚(yú)露的熱量150千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有提鮮、增加食欲、幫助消化等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 雞紅署粉熱量95 千卡
- 脂肪4.76 克
- 蛋白質(zhì)17.88 克
- 碳水化合物38.05 克
- 鈉1196 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵6.07 毫克
- 鉀436 毫克