
| 鮮肉酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 269克 | 鮮肉酥餅熱量/卡路里821千卡 | |||

1/24. 先把陷料的所有調(diào)料混合好,放入冰箱冷藏。

2/24. 將油皮的所有材料混合好。并揉成光滑的面團(tuán)。

3/24. 將油皮包上保鮮膜放在旁邊靜置半小時(shí)。

4/24. 油酥的材料混合好,包上保鮮膜,放一旁靜置。

5/24. 靜置好的油皮和油酥分成16等分。

6/24. 將油皮按扁成圓形狀。

7/24. 放入一份油酥,像包小籠包一樣收好口。

8/24. 包好油酥的油皮,收口朝下,并包上保鮮膜。

9/24. 將收口朝上,把面團(tuán)搟開(kāi),搟得越長(zhǎng)起酥效果越好。

10/24. 搟好后從上而下將面團(tuán)卷起來(lái)。

11/24. 全部搟好后要立刻放保鮮膜蓋好,再壓上濕毛巾。靜置15分鐘。

12/24. 將靜置好的面團(tuán)豎放,收口朝上。

13/24. 再次搟開(kāi)搟成橢圓形。

14/24. 再次卷起來(lái)

15/24. 將所有面團(tuán)搟好,再次蓋上保鮮膜,壓上濕毛巾。靜置15分鐘。

16/24. 取一塊用手指在中間按一下。

17/24. 將兩頭向中間捏。

18/24. 搟開(kāi)成圓形,邊稍微薄一點(diǎn)。

19/24. 將肉餡放面皮中間用虎口推著包起來(lái)。

20/24. 包好收口朝下放入烤盤。

21/24. 也可以將包好的餅胚壓扁,做成蘇式鮮肉月餅的形狀。

22/24. 在圓餅胚上刷上蛋液,撒幾粒芝麻。扁的餅胚可以不刷。放入預(yù)熱好的烤箱中層,上火200下火180度30分鐘。扁酥餅烤十五分鐘后要翻一下面,烤十分鐘,再翻面烤五分鐘。

23/24. 烤好的酥餅趁熱吃特別的酥脆。如果吃不完要密封放冰箱冷藏保存。

24/24. 酥餅咬一口,酥酥脆脆,層層分明。輕輕一碰就會(huì)掉渣。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有養(yǎng)血發(fā)胎、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、保護(hù)肝臟等功效;可與莧菜、圓生菜、小米面搭配;與豆奶、桔子、田雞相克,同食可能會(huì)引起不適;