簡制姜糖的熱量和減肥功效
分享到：
| 簡制姜糖熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 紅糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 總量 | 356克 | 簡制姜糖熱量/卡路里1161千卡 | |||
 熱量1161千卡，相當(dāng)于冰上曲棍球145分鐘消耗的熱量...480 | |||||
簡制姜糖的做法共4個步驟
食材主料/輔料
生姜（1塊）、紅糖（300克）
1/4. 準(zhǔn)備好紅糖和生姜
2/4. 姜刨成蓉，比較入味！
3/4. 將紅糖和姜蓉拌在一起，中火蒸煮10分鐘，紅糖部分開始融化，勺子攪拌均勻。
4/4. 一直到紅糖完全融化，成水滴狀可以停止攪拌，小火煮5分鐘。晾涼后即可放入冰箱每天早上食用了！
食材功效信息
生姜的熱量80千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有溫中止嘔、活血驅(qū)寒、增進(jìn)食欲等功效；可與牛肉、羊排、牛里脊搭配；與兔肉、肥牛相克，同食可能會引起不適；
紅糖的熱量372千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保健、護(hù)膚、健脾暖胃等功效；可與姜、荷蘭豆、小米搭配；與皮蛋、牛腩、竹筍相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 簡制姜糖熱量1161 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白質(zhì)2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 鈉34 毫克
- 鈣166 毫克
- 鐵1.8 毫克
- 鉀715 毫克