桔皮熏臘腸的熱量和減肥功效
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| 桔皮熏臘腸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬大腸 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 桔皮 | 克 | 101千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 總量 | 619克 | 桔皮熏臘腸熱量/卡路里1110千卡 | |||
 熱量1110千卡，相當(dāng)于乒乓球278分鐘消耗的熱量...240 | |||||
桔皮熏臘腸的做法共15個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬大腸（適量）、桔皮（適量）、鹽（適量）、料酒（適量）、醬油（適量）
1/15. 桔皮
2/15. 切碎
3/15. 洗好的大腸
4/15. 將桔皮放進(jìn)大腸里
5/15. 淋上醬油，放點(diǎn)鹽
6/15. 淋上料酒
7/15. 揉勻
8/15. 腌制一天入味
9/15. 生木碳火
10/15. 鋪上墊子
11/15. 鋪上腌好的大腸
12/15. 熏制
13/15. 面上用報(bào)紙蓋上
14/15. 隨時(shí)在火盆里添加干桔皮
15/15. 熏至金黃
食材功效信息
豬大腸的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)虛、調(diào)血痢臟毒、潤(rùn)腸等功效；
桔皮的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、調(diào)中開(kāi)胃、理氣降逆等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 桔皮熏臘腸熱量1110 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白質(zhì)8.2 克
- 碳水化合物24.6 克
- 鈉116.3 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀44 毫克