福滿溢隨心杯的熱量和減肥功效
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| 福滿溢隨心杯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 福滿溢隨心杯熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于晾衣服50分鐘消耗的熱量...120 | |||||
福滿溢隨心杯的做法共14個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（2個）、低筋粉（180克）、泡打粉（1茶匙）、蘇打粉（1茶匙）、糖粉（50克）、植物油（30克）、鹽（1/2茶匙）、蜂蜜（20克）、葡萄干（30克）、巧克力（50克）、養(yǎng)樂多（50毫升）
1/14. 準(zhǔn)備原料
2/14. 雞蛋加糖粉入攪拌機攪拌
3/14. 攪拌時加入植物油
4/14. 均勻后，加入過篩的鹽、泡打粉、蘇打粉和面粉
5/14. 攪勻后加入蜂蜜
6/14. 然后加入養(yǎng)樂多
7/14. 攪拌均勻即可
8/14. 葡萄干加熱水洗一下
9/14. 準(zhǔn)備好杯子，倒入面糊
10/14. 然后把葡萄干撒在杯子上。鎮(zhèn)兩下
11/14. 烤箱預(yù)熱180度，上下火15分鐘
12/14. 出來了，滿滿的外圍收獲
13/14. 隔水熱化一點巧克力
14/14. 裝入保鮮袋，剪個口子，然后隨意家在杯子上！
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細(xì)菌感染、健腦益智、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與基圍蝦、玉米、銀魚搭配；與雪蓮果、柿子、兔肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 福滿溢隨心杯熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克