油豆角燉排骨的熱量和減肥功效
分享到：
| 油豆角燉排骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 1000克 | 油豆角燉排骨熱量/卡路里2640千卡 | |||
 熱量2640千卡，相當(dāng)于越野摩托660分鐘消耗的熱量...240 | |||||
油豆角燉排骨的做法共9個步驟
食材主料/輔料
排骨（1000克）、油豆角（750克）、蔥（15克）、姜（5克）、八角（2顆）、白砂糖（10克）、醬油（5克）、味達(dá)美（5克）、水（適量）、鹽（4克）
1/9. 油豆角洗凈用手掰成段。
2/9. 豬排洗凈控水備用。
3/9. 熱鍋下油，放入白砂糖小火炒化。
4/9. 放入洗好的排骨。
5/9. 炒上糖色。
6/9. 加入剩余的調(diào)料。
7/9. 大火燒開轉(zhuǎn)小火蓋蓋燉30分鐘。
8/9. 再放入油豆角。
9/9. 翻炒均勻蓋蓋再燉20分鐘出鍋即可。
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有生津液、滋陰、止消渴等功效；可與白菜、山楂、紅薯搭配；與菊花、鯽魚、田螺相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 油豆角燉排骨熱量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克