醋溜白菜的熱量和減肥功效
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| 醋溜白菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 總量 | 293克 | 醋溜白菜熱量/卡路里103千卡 | |||
 熱量103千卡，相當(dāng)于念書(shū)70分鐘消耗的熱量...88 | |||||
醋溜白菜的做法共15個(gè)步驟
食材主料/輔料
白菜（適量）、烤肉（適量）、鹽（適量）、醋（適量）、淀粉（適量）、味事達(dá)醬香鮮醬油（適量）、麻油（適量）
1/15. 新到的味事達(dá)醬香鮮
2/15. 味事達(dá)醬香鮮
3/15. 之前的味事達(dá)醬香鮮，用掉好多了
4/15. 這瓶子趕腳很厚實(shí)
5/15. 亨氏集團(tuán)產(chǎn)品，產(chǎn)地啥啥啥的非常清楚
6/15. 配料，營(yíng)養(yǎng)成分等
7/15. 顏色明亮鮮艷濃稠無(wú)雜質(zhì)
8/15. 蒜拍扁
9/15. 烤肉切條
10/15. 白菜中間切開(kāi)，白菜幫和白菜葉分別豎向切條
11/15. 起油鍋，放蒜爆香，放入白菜幫翻炒出水變軟
12/15. 放入烤肉和白菜葉翻炒
13/15. 調(diào)入適量醋，鹽，味事達(dá)醬香鮮，水淀粉勾薄芡，淋上少許麻油即可
14/15. 一盤(pán)菜一碗飯足矣
15/15. 等寶寶睡了，大半夜爬起來(lái)燒的醋溜白菜，還得拍過(guò)程圖和成品圖，一手拿醬油瓶一手拿手機(jī)這也要練出來(lái)啊，吼吼~~~真夠拼的?。?！
食材功效信息
白菜的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解渴利尿、幫助消化、解熱除煩等功效；可與豬肝、海帶、紅棗搭配；與兔肉、黃瓜、山竹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 醋溜白菜熱量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白質(zhì)2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 鈉262 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.67 毫克
- 鉀293 毫克