胡蘿卜羊肉小炒的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜羊肉小炒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 105克 | 胡蘿卜羊肉小炒熱量/卡路里39千卡 | |||
 熱量39千卡，相當于斜板仰臥起坐9分鐘消耗的熱量...259 | |||||
胡蘿卜羊肉小炒的做法共6個步驟
食材主料/輔料
熟羊肉片（200克）、胡蘿卜（3根）、蔥葉（適量）、大蒜（3瓣）、鹽（1勺）、生抽（適量）
1/6. 熟羊肉片解凍。依然是做羊肉湯時煮熟的那塊。
2/6. 胡蘿卜洗凈，切絲，蒜切片，蔥葉切絲。
3/6. 熱鍋放油，先炒羊肉片。
4/6. 放胡蘿卜絲翻炒。
5/6. 放鹽和生抽。適溜一點水。
6/6. 放蒜片和蔥葉稍微一炒即可出鍋。
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強免疫力、解毒生津、促進消化等功效；可與豆?jié){、大米、草魚搭配；與櫻桃、木瓜、茼蒿相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 胡蘿卜羊肉小炒熱量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克