
| 蓮花彩繪蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 總量 | 440克 | 蓮花彩繪蛋糕熱量/卡路里606千卡 | |||

1/12. 蛋白、蛋黃分離至干凈無(wú)油、無(wú)水的盆里,蛋黃中加入牛奶、玉米油、以及15克細(xì)砂糖,用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻。然后篩入混合好的粉類(lèi),攪拌成細(xì)膩的蛋黃糊。

2/12. 蛋白中滴入幾滴白醋后,分三次加糖,打至硬性發(fā)泡。

3/12. 取三分之一的蛋白加入蛋黃糊中。

4/12. 輕輕的翻拌均勻。

5/12. 然后倒入剩余的三分之二的蛋白里,翻拌均勻。

6/12. 混合好的蛋糕糊緩緩倒入6寸蛋糕模里,震掉大氣泡。

7/12. 放入預(yù)熱好的烤箱中下層(倒數(shù)第二層),135度1小時(shí),烤好后的戚風(fēng)及時(shí)取出倒扣,晾晾后方可脫模。

8/12. 脫模好的戚風(fēng)蛋糕,平切成3片。

9/12. 淡奶油加細(xì)砂糖打發(fā)。

10/12. 在第一片蛋糕片抹上奶油、鋪上芒果。

11/12. 疊上第二片蛋糕片,繼續(xù)摸上奶油、鋪上芒果,然后蓋上最上面的蛋糕片。

12/12. 完成抹面后彩繪上自己喜歡的圖案。
低粉的熱量354千卡(每100克);具有止渴、養(yǎng)心、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
玉米淀粉的熱量346千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有益氣生津、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)中和血等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有美容養(yǎng)顏、改善視力、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效;可與甘蔗、桃、蜂蜜搭配;與韭菜、空心菜、楊梅相克,同食可能會(huì)引起不適;
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過(guò)高;具有美容、美容養(yǎng)顏、健體等功效;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有促進(jìn)傷口愈合、抗菌抑菌、止咳等功效;