血橙蘋果汁的熱量和減肥功效
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| 血橙蘋果汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | 0.71克 | 0.2克 |
| 總量 | 230克 | 血橙蘋果汁熱量/卡路里115千卡 | |||
 熱量115千卡，相當于種草46分鐘消耗的熱量...150 | |||||
血橙蘋果汁的做法共6個步驟
食材主料/輔料
血橙（2個）、花牛蘋果（1個）、白開水（適量）
1/6. 所有食材洗凈
2/6. 蘋果不用去皮，分成小塊
3/6. 血橙去掉外皮，果肉切成小塊
4/6. 兩種切好的水果都放到破壁機里
5/6. 加入食材1/3多一些的涼白開水
6/6. 啟動果汁功能，一分多鐘血橙蘋果汁制作完成。
食材功效信息
血橙的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進消化、軟化血管、防癌等功效；可與蜂蜜搭配；與蝦、牛奶、蛤蜊相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 血橙蘋果汁熱量115 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質0.71 克
- 碳水化合物11.43 克
- 鈉1.2 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀0 毫克