貴州冰粉的熱量和減肥功效
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| 貴州冰粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 冬瓜糖 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 山楂片 | 克 | 150千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 總量 | 163克 | 貴州冰粉熱量/卡路里394千卡 | |||
 熱量394千卡，相當(dāng)于脫衣服197分鐘消耗的熱量...120 | |||||
貴州冰粉的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
冰粉粉（25克）、彩虹糖（50克）、冬瓜糖（40克）、山楂片（40克）、郭葵花仁（40克）、醋（適量）、純凈水（4.5升）、紅綠絲（40克）、葡萄干（40克）、白芝麻（30克）、紅糖（200克）
1/10. 把紅糖切碎備用。
2/10. 鍋內(nèi)放500毫升水，把切碎的紅糖放入鍋中煮沸成糖水，冷卻待用。
3/10. 準(zhǔn)備好25克冰粉粉
4/10. 鍋入放4升水燒開，等水燒開后邊撒冰粉粉邊攪拌。50克冰粉粉都煮溶入開水后再做2到3分鐘即離火冷卻。
5/10. 煮好的冰粉冷卻后即凝固，天氣熱放入冰箱冷藏4小時(shí)?；蚍湃氡淅鋬?個(gè)半小時(shí)口感更佳
6/10. 準(zhǔn)備好彩虹糖，紅綠絲，山楂片，葡萄干，冬瓜糖，熟葵花仁，熟白芝麻等配料。
7/10. 白開水倒入容器制作成冰塊
8/10. 取一只碗，把冰粉，冰塊，紅糖水，配料裝入碗中，美味可口的貴州冰粉就可以登場了。
9/10. 喜歡酸味的親，可以加用食用醋或蘋果醋，本人試過很多品牌蘋果醋建議大家選用醋樂坊的。大超市都有賣的。
10/10. 換不同的容器就可以顯示不同B格。想要小資或小清新，親們可以發(fā)揮自己想像。是夏天招待朋友不錯(cuò)的甜品哦。
食材功效信息
冬瓜糖的熱量368千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消渴、利尿消腫、抗癌等功效；可與平菇、豬小排、大花蟹搭配；與紅豆、紅螺、山竹相克，同食可能會(huì)引起不適；
山楂片的熱量375千卡（每100克）；具有活血散瘀、防衰老、開胃等功效；可與核桃仁、蜂蜜、薏米搭配；與筍瓜、海參、檸檬相克，同食可能會(huì)引起不適；
醋的熱量11千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過高；具有殺蟲、止血、調(diào)解血液等功效；可與土豆、黃瓜、桑葚搭配；與羊肉、水芹菜、莼菜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 貴州冰粉熱量394 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白質(zhì)0.61 克
- 碳水化合物269.58 克
- 鈉36534.5 毫克
- 鈣552 毫克
- 鐵25.4 毫克
- 鉀192 毫克