香辣肥腸的熱量和減肥功效
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| 香辣肥腸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肥腸 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 總量 | 500克 | 香辣肥腸熱量/卡路里980千卡 | |||
 熱量980千卡，相當(dāng)于繪畫218分鐘消耗的熱量...270 | |||||
香辣肥腸的做法共8個步驟
食材主料/輔料
豬肥腸（500克）、鮮小紅辣椒（10個）、大蒜（4～5瓣）、蔥（15克）、鹽（4克）、雞精（2克）、醬油（5毫升）、植物油（10克）
1/8. 把肥腸清洗干凈
2/8. 小紅辣椒洗凈，去蒂，剪成斜段
3/8. 蔥切蔥花；蒜瓣去皮，洗凈，剁成蒜末
4/8. 湯鍋置火上，放入洗凈的肥腸，倒入沒過肥腸的清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10～15分鐘
5/8. 把煮好的肥腸撈出，瀝干水分，切段
6/8. 炒鍋置火上，倒入植物油燒至七成熱，炒香蔥花和辣椒段
7/8. 倒入肥腸翻炒均勻
8/8. 加蒜末、鹽、雞精，淋入鮮醬油翻炒至鍋中留有少量湯汁即可。
食材功效信息
豬肥腸的熱量196千卡（每100克）；具有止渴、潤燥、潤腸等功效；
