番石榴鮮釀酵素的熱量和減肥功效
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| 番石榴鮮釀酵素熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 340千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 總量 | 500克 | 番石榴鮮釀酵素?zé)崃?卡路里340千卡 | |||
 熱量340千卡，相當(dāng)于烤面包85分鐘消耗的熱量...240 | |||||
番石榴鮮釀酵素的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
番石榴（500克）、菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 準(zhǔn)備原材料，洗干凈，用環(huán)保酵素浸泡，切塊稱重
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L礦泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 將水果一起放入酵素桶內(nèi)，加入菌粉，攪拌均勻后蓋好桶蓋
5/6. 將發(fā)酵桶放入酵素機(jī)機(jī)體內(nèi)，選擇鮮釀酵素功能
6/6. 每天攪拌2次，歷經(jīng)72小時(shí)釀造而成，過濾裝瓶，冷藏保存，7天內(nèi)飲用完
食材功效信息
番石榴的熱量68千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有跌打損傷、止血、外傷出血等功效；可與綠茶搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 番石榴鮮釀酵素熱量340 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白質(zhì)2.55 克
- 碳水化合物14.32 克
- 鈉2 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.26 毫克
- 鉀417 毫克