菠蘿仙人掌鮮釀酵素的熱量和減肥功效
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| 菠蘿仙人掌鮮釀酵素熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菠蘿 | 克 | 250千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 仙人掌果 | 克 | 164千卡 | 41千卡 | 0.73克 | 0.51克 |
| 總量 | 900克 | 菠蘿仙人掌鮮釀酵素?zé)崃?卡路里414千卡 | |||
 熱量414千卡，相當(dāng)于堆肥83分鐘消耗的熱量...300 | |||||
菠蘿仙人掌鮮釀酵素的做法共6個步驟
食材主料/輔料
菠蘿（500克）、仙人掌果（少許）、菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 準備原材料，菠蘿切塊稱重，仙人掌果把果肉挖出備用
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L礦泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 將水果一起放入酵素桶內(nèi)，加入菌粉，攪拌均勻后蓋好桶蓋
5/6. 將發(fā)酵桶放入酵素機機體內(nèi)，選擇鮮釀酵素功能
6/6. 每天攪拌2次，歷經(jīng)72小時釀造而成，過濾裝瓶，冷藏保存，7天內(nèi)飲用完
食材功效信息
菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有減肥、促進食欲、健胃消食等功效；可與雞肉、楊桃、豬肉搭配；與牛奶、蘿卜、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；
仙人掌果的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有祛濕退熱、抗氧化、行氣活血等功效；
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營養(yǎng)信息
- 菠蘿仙人掌鮮釀酵素熱量414 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白質(zhì)1.27 克
- 碳水化合物22.69 克
- 鈉6 毫克
- 鈣69 毫克
- 鐵0.59 毫克
- 鉀329 毫克