雞腿的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補精、添髓、提高免疫力等功效；可與香菇搭配；與芝麻、鯉魚相克，同食可能會引起不適；

卷心菜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、促進(jìn)消化、延緩衰老等功效；可與胡蘿卜、豬肉、辣椒搭配；與黃瓜、肝臟相克，同食可能會引起不適；

番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促消化、治療高血壓、抗癌等功效；可與鯽魚、芹菜、黃魚搭配；與紅薯、桂魚 、南瓜相克，同食可能會引起不適；

番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促消化、防癌、降血脂等功效；可與黃魚、菜花、卷心菜搭配；與河蚌、白酒、桂魚 相克，同食可能會引起不適；